做足准备全力去拼 董栋:大比武激励创造最好成绩
“和这么多各个项目最尖端的运动员竞赛,让自己受到了鼓动,激发了自己的状况和潜力,也练习了意志品质。”在国家队3000米测验大比武中,董栋以12分54秒发明了个人最好效果。技巧类运动员、31岁的老将……这些标签都阻挠不了董栋应战自我的决计。  “我究竟能跑一个什么样的效果?大比武开端前自己仍是十分介意的。”董栋告知记者,他和队友们提早一个半小时就到达场所,开端做拉伸和热身活动,十分有计划性。“发令枪一响,竞赛开端仍是有一些严重。咱们几个还恶作剧说,当了20多年技巧类运动员,第一次参与田径的全国竞赛,仍是蛮别致的,也很等待和激动。”  参与过三届奥运会,董栋这位“大场面先生”到了大比武居然也会严重。“我在跑前两圈的时分,不知道是由于严重仍是速度没把握好,小腿感觉有点发僵、发紧,很怕影响自己后边的速度。我立刻调整自己的呼吸和配速,让呼吸更均匀,速度也陡峭一些之后,身体才渐渐习惯了这样的节奏和状况。”董栋、涂潇和王啸吟三名蹦床男队员被分在同组,为此他们还特意拟定了战术。“由于咱们早就意识到,竞赛的时分人会许多,咱们快慢纷歧。为了防止被他人带乱节奏,所以拟定了战术。先由涂潇领跑,我和王啸吟跟跑。到第五圈时我看到涂潇膂力耗费比较大,我就跟他说开端由我来领跑。”  三人的战术合作作用还不错,坚持住了节奏。到了最终一圈,咱们才放开去冲刺,董栋也拼了。“我记住最终几百米的时分,我接连超过了好几个选手,拿到第一组的第五名,在我前面的选手根本都是田径队的。我的效果是12分54秒,比上个月体测的效果13分36秒提高了不少,觉得很欣喜也很快乐。”  据悉,国家蹦床队在本月初得知大比武的音讯后,全队就开端着手预备。“尽管咱们每个月也有体测,可是咱们都把大比武当作一次可贵的查验自己练习效果的时机,所以在预备上也愈加注重和充沛。咱们进行了好几次模仿竞赛去习惯,每一次的效果都比上一次有所提高。最近一段时间气候都比较酷热,所以练习时咱们做好足够的热身和防暑降温等预备工作,做到了尽全部所能去预备(大比武)。”董栋告知记者,不断深入的体能练习让他收获颇丰。“作为一个老将,经过体能练习不断提高自己的身体才能和竞技状况,关于奥运备战也充满了动力。”  (我国体育报)

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